说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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