说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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