烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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