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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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