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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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