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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名>

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血(xuè)金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。