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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太91是质数吗，95是质数吗(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(91是质数吗，95是质数吗jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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