宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的(de)神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

?…原声视频(pín)…?

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