中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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