宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感(g牛鬼蛇神是什么生肖ǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qī牛鬼蛇神是什么生肖ng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

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