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结婚以后他那个越来越大了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

<结婚以后他那个越来越大了p>　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不(bù)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添加了(le)糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡(fēi)到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡(fēi)因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提(tí)取有(yǒu)效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的(de)健康是(shì)不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有(yǒu结婚以后他那个越来越大了)大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易(yì)出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯结婚以后他那个越来越大了的(de)速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其(qí)实(shí)都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末(mò)与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢化植物(wù)油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具(jù)有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。