酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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