烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(r乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗uǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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