烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗suān)酸甜甜的。

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