晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食(shí)后容易消化(huà)，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进(jìn)食后能够为身体补充营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分。无论是大(dà)米粥还是小米(mǐ)粥都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常(cháng)现象。因为这些(xiē)食物属(shǔ)于(yú)半流食(shí)，没有(yǒu)难以消化或刺激性(xìng)成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用，不会(huì)诱发(fā)胃(wèi)胀、胃痛等拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系不适感。

　　若自(zì)身患有糖(táng)尿病，其体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃，因为在制作(zuò)期间容(róng)易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮(yǐn)食(shí)，避免进(jìn)食辛辣(là)及刺激性食(shí)物(wù)，尤其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤。