一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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