说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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