中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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