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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润(r1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米ùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米的部分的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味，或(huò)者(zhě)说有除(chú)了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天10~20克