烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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