中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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