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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。