晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的(de)。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗康又营养(yǎng)还减肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么(me)对(duì)胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱(pǔ)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分(fēn)，进(jìn)食后容易(yì)消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺(cì)激(jī)。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是大(dà)米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥(zhōu)都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到保护(hù)胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这(zhè)种情况不(bù)建议在晚餐(cān)时吃(chī)，因为(wèi)在制作期间容(róng)易产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进(jìn)食容易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食(shí)，避免进食(shí)辛辣(là)及刺(cì)激(jī)性(xìng)食(shí)物，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜(yí)一(yī)次性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物(wù)，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。