说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xiàAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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