酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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