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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。