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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。<什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级lor: #ff0000; line-height: 24px;'>什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级/p>

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(d什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级e)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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