白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过(guò)猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方来，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个(gè)节气(qì)，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方)，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度(dù)下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预(yù)防(fáng)感(gǎn)冒(mào)。但添衣(yī)不能太(tài)多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在(zài)上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节(jié)气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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