宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的(de)支持！爱你(nǐ)们向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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