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踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为什么(me)踢足球的(de)个子(zi)矮(ǎi)

　　这一(yī)状况(kuàng)是(shì)由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的(de)青(qīng)少(shǎo)年(nián)，骨骼(gé)还没有发育完全(quán)，骨(gǔ)骼骺板还在，那么经(jīng)常(cháng)踢足(zú)球之(zhī)类的运动(dòng)，就可以刺激成骨细胞(bāo)生长，从而(ér)长(zhǎng)高(gāo)。

　　但对已经(jīng)十几(jǐ)岁(suì)的青少年来说，骨骼(gé)已(yǐ)经发(fā)育完全(quán)了，经常踢足球，也(yě)不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些钙质和维他命(mìng)D，经常到户(hù)外晒太阳，在(zài)一定程度上也能促进身高的增长。

踢足球(qiú)要买什(shén)么装备

　　踢球球(qiú)员要穿球衣、足球(qiú)鞋(xié)、球袜、护腿(tuǐ)板(bǎn)、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备(bèi)手套。

　　在(zài)踢足球的时(shí)候，对身体的保护是(shì)不可缺(quē)少的(de)，因为这个(gè)运动特(tè)有的腿(tuǐ)部力量(liàng)较(jiào)大(dà)因此护(hù)腿板(bǎn)必须要有(yǒu)，球鞋(xié)，这个就很重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家体验感更好(hǎo)，还能最大程度的让自(zì)己的能(néng)力发挥出来，所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的球鞋(xié)是非常重要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装(zhuāng)备(bèi)，其实球(qiú)衣是很(hěn)重要的，比如宽松(sōng)的短(duǎn)裤(kù)，透(tòu)气性(xìng)好的(de)专业(yè)足(zú)球运动上衣(yī)，以及(jí)高筒类的足球袜(wà)，这些(xiē)都是必(bì)不(bù)可少的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运动的(de)时候不(bù)要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及戒(jiè)指等等这些(xiē)首饰(shì)，因为在身体的对(duì)抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要把安全放在第一(yī)位(wèi)。

踢足球要注(zhù)意什么(me)

　　1、做好准备活(huó)动，脚再(zài)痒(yǎng)痒也(yě)不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微微出汗，把(bǎ)关节、韧带都(dōu)拉开(kāi)，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运动中会(huì)用到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多(duō)，技术动作的(de)幅度以及出汗(hàn)量都是相对较大(dà)，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗的运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防滑的帆(fān)面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要(yào)在场地设施不(bù)符(fú)合要(yào)求的(de)地方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(duō)(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水放在场边(biān)，感到口渴(kě)的时(shí)候就(jiù)喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次(cì)也没关(guān)系(xì)，不要等到累得不行的时候(hòu)再大(dà)口大(dà)口(kǒu)地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是一项全天候的(de)运动项目，但要尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)在恶(è)简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪劣的天(tiān)气下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意防(fáng)止中暑、抽筋(jīn)或虚脱(tuō)。

踢(tī)足球要求身高吗