烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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