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馈赠的意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(馈赠的意思jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为(wèi馈赠的意思)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。