说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎ中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格o)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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