酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可(k安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里ě)以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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