说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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