宝宝们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市 and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市(de)人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

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