一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

祈使句例子英语，祈使句例子10个　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一祈使句例子英语，祈使句例子10个部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部祈使句例子英语，祈使句例子10个分。

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