烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读)促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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