说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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