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一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27

一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多(duō)热量(liàng),可以代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣(yī)服(fú),最后在(zài)上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少,也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行保存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一次(cì)性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易坏(huài)掉的,也很容(róng)易发(fā)芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27p>

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜(yí)干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存(cún)放(fàng)于(yú)室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏(cáng)库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初(chū)期,由于(yú)外界(jiè)气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的(de)保(bǎo)存时间才(cái)能更(gèng)长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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