中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí酒红色是哪几个颜色调出来的)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平酒红色是哪几个颜色调出来的均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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