说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gè亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成ng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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