说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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