随(suí)着工作和生活节(jié)奏的加快，有睡眠(mián)障(zhàng)碍的人群越(yuè)来越(yuè)多，真正能够(gòu)一沾枕头(tóu)就着的人越来越(yuè)少，一晚安眠对(duì)很多人来说成(chéng)为了(le)很奢侈的(de)事。

由于(yú)失眠(mián)严重影响作息，以及次日疲(pí)劳带来的(de)焦躁等会(huì)影(yǐng)响人(rén)们的身心健康，由此，不少(shǎo)人都想(xiǎng)寻(xún)找有(yǒu)效的助眠手段。目前(qián)，除了服药外(wài)，一种名为ASMR的(de)音(yīn)频助眠方式(shì)逐渐走进了大众(zhòng)的视野。

在深夜时分睡不(bù)着的时(shí)候打开快手或者(zhě)抖音都有一(yī)些(xiē)直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美(měi)、可爱各种各样的声音(yīn)。从术(shù)语(yǔ)角度来讲，这种声音就(jiù)是(shì)ASMR！

为什么福建女人不能娶 data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，意(yì)思是指(zhǐ)人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生的令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音(yīn)、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带(dài)有故(gù)事情节和寓意的类(lèi)型等。

简单来说(shuō)，它就是通过声音触发人们为什么福建女人不能娶的某种生理反应，即通过模拟(nǐ)声音来触发听众感知，而一旦这种(zhǒng)感知反(fǎn)应被触发，就(jiù)会带来一(yī)系列效果，包括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的(de)效果也因人、因声而异(yì)，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内外(wài)还存在一些争议，神经学上也还没有十分严谨的学术为什么福建女人不能娶结论，很多听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对(duì)助眠(mián)有一些帮助。

在网络上，有各(gè)种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资源(yuán)被称(chēng)为“网络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通过使用(yòng)各类道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通过网络传到千(qiān)千万万个听众耳(ěr)中，缓(huǎn)解压力、放松精神(shén)，起到助(zhù)眠作用。

虽然(rán)ASMR音(yīn)频的效果尚未得到学术上的完全(quán)认可，但(dàn)是作为一种可以尝试的助眠(mián)手段，大家(jiā)在(zài)失眠的时候不妨听一(yī)下(xià)试试，毕竟如(rú)果(guǒ)真的有效当然好，如果没有效(xiào)果的话也(yě)没啥损失，只是当(dāng)听(tīng)了(le)会音乐不是么。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 为什么福建女人不能娶