烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，排列组合公式a和c计算方法例题，排列排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗组合公式a和c计算方法一样吗有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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