河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(g作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出è)热量高些作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出