酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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