一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢bái)质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zà冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢i)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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