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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàn1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBg)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB)意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。