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一公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)几(jǐ)分(fēn)钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩的步行速度会稍(shāo)慢周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释(màn)一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危险周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释(xiǎn)就会下降12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不(bù)同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是(shì)由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单(dān)位(wèi)，就像公斤与(yǔ)斤是一样的，在本质上都(dōu)是属(shǔ)于(yú)中国传统的单位，在日常(cháng)生活中人们早已习惯用公里来(lái)表(biǎo)达距(jù)离的单位(wèi)，所以(yǐ)这就是现在依(yī)旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时候由法国科(kē)学(xué)家组成的特别委员会定制(zhì)的标准，之后(hòu)就一直延续下(xià)来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用的多，很久以前就有着几里地的称(chēng)呼，所以公里逐(zhú)渐(jiàn)取(qǔ)代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距离，但(dàn)是1公里等于多(duō)少(shǎo)千(qiān)米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都(dōu)是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革以来，一里就(jiù)被特指为一市里，人们(men)常说的(de)“几里地”就是根(gēn)据这个(gè)计量单位来(lái)计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在人们再(zài)说(shuō)一公里等于多少千米(mǐ)的时候(hòu)就不(bù)要弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千(qiān)米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其(qí)自然(rán)，达到益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动而(ér)不(bù)疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也(yě)有规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅(fú)也不太(tài)大(dà)的步行(xíng)，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种(zhǒng)散步(bù)比较轻快，可振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有(yǒu)一种(zhǒng)比较自(zì)由的(de)逍遥步，时快时慢(màn)，且走且(qiě)停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术一样(yàng)，没有一成不(bù)变的(de)固定模(mó)式。

　　即便是同一个人，身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随缘皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这(zhè)个缘在步(bù)行中(zhōng)说来就是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进；有(yǒu)度：适度运(yùn)动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通(tōng)常人(rén)每(měi)走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿势应该(gāi)是(shì)抬头(tóu)挺胸，目要(yào)平视(shì)，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身体重(zhòng)心稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢配合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运(yùn)动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦(fán)身，要顺(shùn)其自(zì)然(rán)，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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